هدف از این تحقیق بررسی مهارت تنظیم هیجان شناختی و تشریح راهبردهای آن می باشد.

در تنظيم هيجان شناختی بیشتر از دو چهارچوب مهم بررسي می-شوند كه عبارتند از: 1- راهبردهاي تنظيم هيجان كه قبل از وقوع حادثه يا در آغاز بروز آن فعال مي شوند.2- راهبردهاي تنظيم هيجان كه پس از بروز حادثه و يا بعد از شكل گيري هيجان فعال مي-شوند. راهبردهاي تنظيم هيجان كه قبل از وقوع حادثه فعال مي شوند در كنترل هيجان منفي حوادث نقش مهمي دارند (گروس، 1998)، زيرا موجب تفسير واقعه به نحوي مي شوند كه پاسخ هاي هيجاني منفي را كاهش مي دهد. پژوهش نشان می دهد تفاوت هاي افراد در استفاده از سبک هاي مختلف تنظيم هيجان شناختي موجب پيامدهاي عاطفي، شناختي و اجتماعي مختلفي می شود چنان که  استفاده از سبک هاي ارزيابي مجدد با هيجان هاي مثبت و عملكردهاي ميا ن فردي بهتر و بهزيستي بالا ارتباط دارد (گروس و جان ،2003). راهبردهاي تنظيم هيجاني در تحول اجتماعي، شناختي و هيجاني، ريشه دارند و بدكاركردي درارزيابي مجدد مي تواند در ايجاد و تداوم اختلال هاي هيجاني و شخصيتي موثر باشد (گروس،2001).

امین آبادی (1390، به نقل از گرنفسکی و همکاران، 2002)  راهبردهای تنظیم هیجان شناختی را این گونه توصیف کرده است:

سرزنش خود : 
خود را مسئول و مقصر دانستن در تجربيات تلخ. كسي كه در وقايع پيش آمده به سرزنش خود مي پردازد به اين معني است كه شخص به شدت گرفتار احساس گناه است. احساس گناه بالا ممكن است منجر به بيماري هاي رواني چون افسردگي شود گفته مي شود. سبك هاي اسنادي در سرزنش خود دخيل هستند و با افسردگي و ديگر بيماري هاي رواني نيز مرتبط مي باشند (گرنفسکی، کریج و اسپین هاون، 2002 )؛ سرزنش خود در سطح رفتاری با بازده مثبت در عملكرد همراه می-شود (گرنفسکی، ون در کومر ، کریج، تردز  و لگراستف ، 2002). 

سرزنش ديگران :
 نحوه تفكري مبتني بر اينكه ديگران مسئول و مقصر اتفاق بدي كه براي شما رخ داده هستند. مطالعات نشان داده-اند كه تمام نمونه هايي كه تجارب منفي دارند شخص ديگري را در اين رويداد مقصر مي دانند و به سرزنش او مي پردازند، چنانچه گفته مي-شود كه سرزنش و مقصر دانستند ديگران با بهزيستي هيجاني ضعيف همراه مي باشد و درسطح عملكردي با مشكلات رفتاري همراه می شود. سرزنش خود و ديگران سبك هاي اسنادي دروني، باثبات و كلي می باشند (گرنفسکی و همکاران، 2002).

پذيرش :
 دلالت دارد بر پذيرش رويداد و تجربه تلخ و كناره گيري از آنچه روي داده است. پذيرش يك راهبرد مقابله اي است كه رابطه مثبت و تعديل كننده اي با ميزاني از خوش بيني و عزت نفس و رابطه منفی (تعديل كننده) با ميزاني از اضطراب دارد. اگرچه خود فرآيند پذيرش، خوب است اما براي بسياري از وقايع، سطوح خيلي بالاي پذيرش می تواند نشانگر نوعي از كناره گيري حسي شود و به احساس عدم توانايي در تأثيرگذاري بر وقايع منجر شود (گرنفسکی و همکاران، 2002).

فهرست مطالب

2-1- مقدمه    4
2-2- مبانی نظری تنظیم هیجان شناختی    5
2-2-1-هیجان    5
2-2-2- تنظیم هیجان    7
2-2-2-1- راهبردهای تنظیم هیجان    10
2-2-2-2- ساختار عصبروانشناسی تنظیم هیجان    12
جدول 2-1 مناطق آسیبدیده مغز و نقص در تنظیم هیجان (گروس، 2007)    14
2-2-2-3- تنظیم هیجان و سلامت    17
2-2-2-4- تنظیم هیجان شناختی    20
2-2-2-4-1- راهبردهای تنظیم هیجان شناختی    21
2-2-2-4-2- راهبردهای تنظیم هیجان شناختی و سلامت روان    25
2-5- پیشینه مطالعاتی    29
2-5-1- پیشینه تحقیقات داخلی و خارجی تنظیم هیجان شناختی    29
2-6- جمع بندی    41
فهرست منابع    44

يشينه تحقيقاتي 
پيشينه داخلی
پيشينه خارجی 

منابع و مآخذ
منابع فارسی    
منابع انگلیسی